Dankó Szilvi vagyok,

midlife mentor.

Miért pont midlife mentor?

A válasz egyszerű. Ebben érzem magam a leghitelesebbnek.
Én azt vallom, hogy ebben a műfajban a szakmai hitelességen túl, sokat jelent egy jól megélt életút. Fontosak a technikák, a szakmai tapasztalat és talán még fontosabb annak az embernek a személyes fejlődése, aki ezeket használja. Én úgy érzem, hogy ez három érték megfelelő mértékben és stabilan megvan bennem.

Az elmúlt több, mint 20 évben megtanultam önmagam, bejárva egy olyan utat, ami embert próbáló volt számomra és a környezetemnek is. Biztosan lehetett volna jobban vagy máshogy, de én így tudtam. Kaptam rengeteg tanácsot, amit nem tudtam betartani, elkövettem olyan hibákat, melyeknek fájtak a következményei, rájöttem mégsem kell mindent egyedül megoldanom, megéltem a poklot, a mennyországot, sírtam, nevettem, meghaltam, újjászülettem.

Amikor veled beszélgetek, akkor ezek a tapasztalatok mind bennem vannak, ugyanakkor nem foglalkozom velük mert a te történetedre fókuszálok. Amikor támogatlak, inspirálódom a saját sorsomból, de nem akarom ráderőltetni, mert a te utadat keressük. A saját utam elfogadóvá, érzékennyé, együttérzővé tett, amit te is érzel a közelemben és ha hagyod végigmegyek veled akár a félelmeid sötét erdején is, hogy elérd azt amire igazán vágysz!

Neked miben segíthetek?

Életközepi válságnak hívják, én mégsem szeretem ezt használni, mert túlságosan negatív, már a kifejezéstől azt gondoljuk, velünk valami nagy baj van. Hívjuk inkább életközepi nehéz helyzetnek, ami tele van ellentmondásos negatív érzéssel, aludni nem hagyó gyötrő gondolattal, és olyan cselekedetekkel, melyekre nem vagyunk büszkék. Ha tudjuk mit kellene tennünk a változáshoz, akkor sincs hozzá erőnk, bátorságunk, vagy éppenséggel azt sem tudjuk mit kellene tennünk, csak céltalanul daráljuk a hétköznapokat egyfaja lehangoló monotóniában. Van akinél pár hétig tart és előfordul az is, hogy évekre benne ragadunk.

Az életközepi válság jelelit felfedezheted abban, hogy nem találod a helyed a családban anyaként, apaként, feleségként, férjként; mindenkinek az élete fontosabb a sajátodénál, és ez már a boldogságod az ára; állandóan dolgozol, nincs időd a családra; motiválatlan, céltalan vagy az életben, beragadtál a monoton munkádba, hétköznapokba; már mindent elértél szakmailag, nem látod a jövőd; egyre többet gondolkozol az életed mélyebb értelmén; nyomaszt, hogy ez már a B oldal. Mindezektől feszült vagy, rosszkedvű, akár depressziósnak is mondhatod magad, de az is lehet, hogy azt érzed nem vagy a helyeden az életedben. 

Midlife mentoring folyamat - újraértékelni az életed 35-55 között

A transzformatív folyamat során végig melletted vagyok, tapasztalatommal és legjobb tudásommal támogatom azt, hogy a saját életutad, aktuális helyzeted és érzelmi teherbírásod figyelembevételével lépésről lépésre eljuss egy olyan életbe, ahol harmóniába kerülve önmagaddal olyan döntéseket hozol, melyek egy kiegyensúlyozott, életörömmel teli hétköznapokhoz vezetnek. Mi történik a midlife mentoring folyamatban? Rendet rakunk a fejedben kavargó gondolatok között; kitisztázzuk a hullámzó érzéseidet; megkeressük és felállítjuk azokat a célokat, melyek téged támogatnak; újraértékeljük azokat a múltbeli eseményeket, melyek oda vezettek, hogy nem olyan életet élsz, amelyben jól érzed magad; lépésről lépésre behozzuk a változást az életedbe; erőt és bátorságot kapsz ahhoz, hogy megtedd azt, ami támogat téged; egységet teremtünk a gondolataid, érzéseid és cselekedeteid között.

Midlife nap - Életközepi összegző

Egy intenzív 5 órás egyéni foglalkozás, ahol őszintén szembenézel az eddigi életeddel, és nap végére megfogalmazod magadnak a saját életed legfontosabb üzenetét. A Midlife nap egy felejthetetlen élmény, ami meg is változtathatja az életedet. Önbizalmat adhat a cselekedeteidhez; lehetőséget, hogy szembenézz a múltad nehézségeivel és elkezd feldolgozni őket; lendületet meríthetsz a sikereidből vagy kudarcaidból; új erőt, energiát kaphatsz a folytatáshoz; vagy éppen rájöhetsz mit is kellene valójában tenned. A Midlife nap előfeltétele egy fél órás online konzultáció, ahol megismerkedünk és megbeszéljük valóban ez a nap szolgálja-e most legjobban a fejlődésedet. Akkor tudunk együtt dolgozni egy ilyen napon, ha nyitott vagy arra, hogy mesélj magadról, az érzéseidről, az életedről. Szoktunk történeteket mesélni, nevetni, meghatódni, sírni, elcsodálkozni, megnyugodni, megdöbbenni, kávézni, teázni, uzsonnázni és a végére kellemesen elfáradni. Nem egyszer mondták már, hogy más ember ment ki az ajtón délután, mint aki reggel bejött. Lenne kedved hozzá?

Újrahangolás válás alatt/után

A haláleseti gyász után a válás okozza a legnagyobb érzelmi megterhelést. Éjszakákon át gyötrő kétség, minden szép emléket szétzúzó fájdalom, csalódás mindenben és mindenkiben, elveszett álmok, széttört bizalom, bénító félelem és bizonytalanság, idegeket felőrlő, véget nem érő viták, elveszett nőiesség, porba tiport férfiasság vagy akár rengeteg új megoldandó feladat. Az újrahangolás folyamata mindig egyéni ütemben történik és egy részletes alapozó beszélgetéssel indul, ahol a te személyiséged, tapasztalataid, fájdalmaid, kihívásaid feltárásával felállítjuk az elérendő érzelmi és fizikai jellegű célokat. A leggyakoribb érzelmi cél a lelki béke visszanyerése, az elveszett életöröm megkeresése, a bizalom helyreállítása, melyekkel párhuzamosan lépésről lépésre haladunk a hétköznapokban elvégzendő kihívásokkal teli feladatokkal is. Az eszencia mindig ugyanaz: úgy jöjjünk ki a válásból, hogy többek legyünk általa és ne kevesebbek.

Gyászfeldolgozó beszélgetés

A gyász egymásnak ellentmondó érzések összesége, pokoli hullámvasút, amiből nincs kiszállás. Nem vagyunk hozzászokva ilyen intenzív és változatos érzések viselésére, kezelésére, és ebben a társadalomtól sem kapunk megfelelő támogatást, segítséget. Meg akarnak vigasztalni amikor nem lehet, tanácsokat adnak, amikor csak meghallgatásra vágyunk, azt követelik tőlünk, hogy legyünk erősek, amikor a szívünk darabjait sem látjuk már. Ha fogalmad sincs mit kezdj a csapongó érzéseiddel, vagy akár azt érzed, biztosan rosszul csinálsz valamit amiért ilyen elviselhetetlen az egész, akkor is támasz egy gyászkisérő, aki tudja milyen érzéseknek, cselekedeteknek van helye. Egy biztonságos teret nyújtok, ahol kitisztázzuk a sok érzést, ami benned van, eszközöket kapsz arra, hogy dolgozz a gyászodon, túlélési stratégiákat találunk ki, rendszerezzük a tennivalókat, megbeszéljük mik a természetes reakciók, és mikor kell arra gyanakodni, hogy valóban mentális segítségre van szükséged.

Benned van még a vágy arra, hogy jól érezd magad az életedben? Ha a válasz igen, csak félsz vagy fogalmad sincs hogyan kezdj hozzá, akkor én a te üzenetedet várom!

Dankó Szilvi – midlife mentor

A változás első lépését neked kell megtenned, vedd fel velem a kapcsolatot! Az én küldetésem, hogy a következő lépésnél már téged támogassalak. Írj mailt vagy üzenetet, hívj fel, ahogy neked a legbiztonságosabb.

Várom jelentkezésed egy első konzultációra!